Magas kálcium tartalmú élelmiszerek
Tejtermékek
Parmesan, Edami, Emmentali és általában a minőségi keménysajtok: 800-1300mg/100g
Camambert, ömlesztett sajt: 500-600mg/100g
Zsíros tej, joghurt, kefír, tejföl: 100-120mg/ 100g
Magvak és gyümölcsök
Mandula: 250mg/100g
Mogyoró: 225mg/100g
Dió: 90mg/100g
Aszalt füge: 190mg/100g
Mák: 1400mg/100g
Ásványi anyagokról, vitaminokról, nyomelemekről röviden

Egyéb Információk